Categoría: Consejos de Salud
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Consejos de SaludLa enfermedad pulmonar obstructiva crónica EPOC es una enfermedad crónica inflamatoria de los pulmones que obstruye el flujo de aire desde los pulmones. Síntomas y signos: Dificultad para respirar, tos, producción de mucosidad ( esputo) y silbido o pitos al expulsar el aire, en la exhalación. Causas: Exposición a largo plazo a gases o partículas irritantes, en la mayoría de los casos al humo de un cigarrillo. Las personas con epoc tienen más riesgo de padecer enfermedades cardiacas, Cancer de pulmón y una variedad de otras afecciones. Enfisema y bronquitis crónica: Son las dos afecciones más frecuentes que contribuyen a desarrollar la EPOC . La bronquitis
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Blog,Cardiovascular,Consejos de SaludLa hipertensión arterial(HTA) es la elevación de la tensión arterial de manera sostenida. ¿Qué es la presión arterial? Es la presión que el corazón necesita ejercer sobre las arterias para que distribuyan la sangre entre los diferentes órganos de nuestro cuerpo. La presión máxima, o sistólica, se obtiene en casa vez que el corazón se contrae y la mínima, o diastólica, se obtiene cada vez que el corazón se relaja. Se suele expresar con dos números que indican la presión máxima y mínima. ¿Cuáles son los valores de tensión normales? La presión sanguínea considerada normal es cuando está por debajo de 120/ 80 mmHg.
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Consejos de SaludEl sol es tan importante en la vida que, sin él, sencillamente no existiría vida en nuestro planeta. El ser humano está unido al sol, lo necesitamos, entre otras razones, porque es la principal fuente de vitamina D. También es imprescindible para que el organismo pueda absorber el calcio, fundamental para mantener los huesos fuertes y sanos. Entre los beneficios del sol para nuestro organismo podemos destacar: Mejora en la respuesta muscular. Baja el colesterol de la sangre. Promueve la síntesis de vitamina D para calcificar huesos. Disminuye la presión sanguínea. Aumenta la resistencia en pruebas de tolerancia. Aumenta la capacidad
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Consejos de SaludCon la llegada del calor cambiamos de hábitos, nos ponemos ropas más ligeras, nos apetecen otro tipo de alimentos fríos, socializamos más y no queremos pasarnos el día cocinando. Queremos comer alimentos sanos, frescos y digestivos que nos permitan seguir viajando, disfrutando del sol y del tiempo libre. Con el aumento de las temperaturas es muy importante hidratarse bien, para evitar golpes de calor, comer alimentos ricos en vitaminas, aminoácidos y minerales, que nos den energía evitando las digestiones pesadas, pero con todas las necesidades nutricionales necesarias para proporcionarnos la energía para disfrutar de días tan largos. Por ello, te proponemos algunos
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Área Natural,Coaching,Consejos de SaludSalir tarde del trabajo e ir corriendo a buscar a los niños al cole, pasar por el súper antes de llegar a casa, preparar la cena mientras hay una lavadora de color puesta... ¿Te suena? Sabemos que en ocasiones resulta complicado conciliar la vida laboral con la personal, por eso y con motivo del Día Internacional de la Mujer Trabajadora, hemos decidido realizar esta entrada con consejos prácticos para que el estrés no afecte a tu día a día. Un poco de historia El 8 de marzo celebramos el Día Internacional de la Mujer Trabajadora, o Día Internacional de la Mujer. En
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