Categoría: Consejos de Salud
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Blog,Consejos de SaludEl botiquín que tengamos en casa debe contener lo imprescindible para afrontar cualquier imprevisto de salud de nuestros hijos. Debe ser práctico y seguro, así como estar lejos del alcance de los niños. Primeros Auxilios El botiquín resulta imprescindible para abordar actuaciones rápidas en casa, como ante un pequeño accidente doméstico o los episodios típicos y relativamente frecuentes de fiebre. Disponer de él ayuda a tener a mano los medicamentos útiles ordenados para tratar heridas. Conviene recordar que no es prudente dejar pastillas en los cajones de la cocina o de una cómoda porque, además de que podemos olvidar donde están, son
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Consejos de SaludLa enfermedad pulmonar obstructiva crónica EPOC es una enfermedad crónica inflamatoria de los pulmones que obstruye el flujo de aire desde los pulmones. Síntomas y signos: Dificultad para respirar, tos, producción de mucosidad ( esputo) y silbido o pitos al expulsar el aire, en la exhalación. Causas: Exposición a largo plazo a gases o partículas irritantes, en la mayoría de los casos al humo de un cigarrillo. Las personas con epoc tienen más riesgo de padecer enfermedades cardiacas, Cancer de pulmón y una variedad de otras afecciones. Enfisema y bronquitis crónica: Son las dos afecciones más frecuentes que contribuyen a desarrollar la EPOC . La bronquitis
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Blog,Cardiovascular,Consejos de SaludLa hipertensión arterial(HTA) es la elevación de la tensión arterial de manera sostenida. ¿Qué es la presión arterial? Es la presión que el corazón necesita ejercer sobre las arterias para que distribuyan la sangre entre los diferentes órganos de nuestro cuerpo. La presión máxima, o sistólica, se obtiene en casa vez que el corazón se contrae y la mínima, o diastólica, se obtiene cada vez que el corazón se relaja. Se suele expresar con dos números que indican la presión máxima y mínima. ¿Cuáles son los valores de tensión normales? La presión sanguínea considerada normal es cuando está por debajo de 120/ 80 mmHg.
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Consejos de SaludEl sol es tan importante en la vida que, sin él, sencillamente no existiría vida en nuestro planeta. El ser humano está unido al sol, lo necesitamos, entre otras razones, porque es la principal fuente de vitamina D. También es imprescindible para que el organismo pueda absorber el calcio, fundamental para mantener los huesos fuertes y sanos. Entre los beneficios del sol para nuestro organismo podemos destacar: Mejora en la respuesta muscular. Baja el colesterol de la sangre. Promueve la síntesis de vitamina D para calcificar huesos. Disminuye la presión sanguínea. Aumenta la resistencia en pruebas de tolerancia. Aumenta la capacidad
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Consejos de SaludCon la llegada del calor cambiamos de hábitos, nos ponemos ropas más ligeras, nos apetecen otro tipo de alimentos fríos, socializamos más y no queremos pasarnos el día cocinando. Queremos comer alimentos sanos, frescos y digestivos que nos permitan seguir viajando, disfrutando del sol y del tiempo libre. Con el aumento de las temperaturas es muy importante hidratarse bien, para evitar golpes de calor, comer alimentos ricos en vitaminas, aminoácidos y minerales, que nos den energía evitando las digestiones pesadas, pero con todas las necesidades nutricionales necesarias para proporcionarnos la energía para disfrutar de días tan largos. Por ello, te proponemos algunos
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